焦らなくても大丈夫。1ミリでも前へ進めば前進だよ。
あれもしたいのに！
これもしたいのに！
でも全然進まなーい！！
こんな日が続くと焦りますよね〜。
分かります。
今回は「やりたいことがあるのに、全然できていない」と感じるあなたへ、「プラスに捉えて進んでいける考え方」をお伝えします。
1．焦るのは完璧主義だから
「全然できていない」と思うのは、完璧主義の傾向があります。完璧主義の人は、毎日100点を目指してしまうんですよね。この状態だと、何をやろうとしても苦しくなる一方です。
2．1ミリでも進めば良いと考える
毎日、1ミリでも進めば成功だと考えましょう。例えば、英語を勉強しよう！と張り切っていて、問題集になかなか取りかかれなくて焦ってしまうことがあります。
まずは単語を1つでも見るだけでもよしとしましょう。毎日のハードルを限りなく下げてください。すると、簡単にできるので自己肯定感をキープできます。
3．昨日の自分より成長しよう
先ほどの「毎日の目標を限りなく下げる」ようにすることで、毎日の目標は簡単に達成できます。すると、もう少しやろうかな、と自然と思えるので、無意識にもっと頑張ることができます。これを繰り返していけば、変に焦ることなく、目標に近づいていけますよ。
焦らなくても大丈夫です。やり方と考え方を少し工夫して、昨日の自分より成長していく自分を褒めてあげてくださいね。
まとめ
いかがでしたか？
「完璧」を目指しているので焦るわけです。
ただ、忙しい毎日でいろんなことに対応していると、どうしてもできない日が発生してしまいますよね。
もし何もできない日があったとしても、「やる気はあったのでOK」としましょう。
そして、次の日にしれっとやればいいのです。
長い目で見て、今日も1ミリでも前へ進む。
焦らなくても大丈夫。
うさぎとカメのカメのように、最後に勝てばいいのです。
